Bunda Nggak Perlu Khawatir, Ini Sederet Pilihan Makanan yang Cepat Menyembuhkan Luka Caesar

Suara Buruh.Com - Proses pemulihan pasca melahirkan dengan operasi caesar umumnya membutuhkan waktu lebih lama dibandingkan melahirkan normal.

Meski tiap wanita bisa berbeda, pemulihan pascaoperasi caesar biasanya berlangsung sekitar 6–8 minggu.

Namun, Bunda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar proses pemulihan berjalan lebih cepat, salah satunya ialah dengan mengonsumsi makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar.

Baca Juga: Prabowo dan Mentan Amran Bagikan Bantuan Ternak hingga Benih untuk Petani dan Peternak Sumedang

Dilansir dari TB News, Rabu 31/1/24), berikut sederet pilihan makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar, antara lain:

1. Bayam

Bayam mengandung banyak nutrisi, termasuk protein, vitamin A, dan vitamin C. Dalam 100 gram bayam terdapat sekitar 3 gram protein, 469 mcg vitamin A, dan 28 mg vitamin C, yang bermanfaat untuk mempercepat proses penyembukan luka, terutama luka operasi caesar.

Selain untuk mempercepat proses penyembuhan luka operasi caesar, bayam juga dapat memperbanyak jumlah ASI. Manfaat bayam ini diperoleh dari kandungan senyawa fitoestrogen yang dapat merangsang produksi ASI.

Baca Juga: Terbaru! PT Bio Farma Buka Lowongan Kerja Tenaga Magang Untuk Fresh Graduate D3 Atau S1

2. Brokoli

Sayuran hijau yang sering direkomendasikan dalam hampir setiap pola makan sehat ini juga menyimpan banyak protein, vitamin A, dan vitamin C di dalamnya, yaitu sekitar 3 gram protein, 31 mcg vitamin A, dan 89 mg vitamin C per 100 gramnya. Berkat beragam nutrisinya inilah, brokoli juga menjadi salah satu makanan yang cepat menyembuhkan luka caesar.

Tak hanya ketiga nutrisi tersebut, brokoli juga mengandung zat besi yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Dengan begitu, darah yang hilang selama operasi caesar pun dapat tergantikan.

3. Wortel

Baca Juga: Terbaru! PT Bio Farma Buka Lowongan Kerja Tenaga Magang Untuk Fresh Graduate D3 Atau S1