Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Mata di Depan Komputer atau Laptop, Ciptakan Kondisi Mata yang Optimal!

GELORA.ME - Menjaga dan merawat kesehatan mata sangat penting, terutama jika terlalu lama di depan laptop atau komputer.

Bagi para pengguna Komputer atau laptop jika terlalu lama berada di depan layar dapat mengakibatkan Kesehatan mata menurun dan melemah.

Di era digital sekarang banyak masyarakat yang menggunakan komputer atau laptop untuk bekerja, sehingga tak jarang membuat mata menjadi sakit atau merah.

Baca Juga: Perhatikan 3 Hal Ini Sebelum Berobat dengan Pelayanan BPJS Kesehatan Secara Mudah dan Tanpa Ribet, Begini Caranya!

Untuk menjaga kesehatan mata saat menggunakan komputer atau laptop, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan:

1. Kurangi Kecerahan Layar

Kurangi kecerahan layar monitor agar mata tidak cepat lelah. Atur cahaya ruangan lebih terang daripada cahaya layar.

Baca Juga: Yuk Simak! Berikut Ini Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Para Gen Z yang Rentan Cemas dan Galau

2. Menggunakan Filter Komputer

Pasang filter komputer pada layar untuk mengurangi kontak langsung antara cahaya layar dengan mata, menjaga mata tetap segar.

3. Jaga Jarak Pandang

Usahakan menjaga jarak pandang minimal 30 cm dari layar monitor, untuk meminimalkan tekanan pada mata.

Baca Juga: 6 Tips Mengatasi Depresi Melalui Perubahan Gaya Hidup, Langkah-langkah Konkrit untuk Kesehatan Mental

4. Atur Posisi Layar