PERHATIAN! Ini 7 Fakta Menarik yang Harus Anda Tahu Mengenai Pisang si Super Food, Ternyata Segini Kandungan Kalorinya! Cek Nomor 1

GELORA.ME - Siapa yang tidak kenal pisang? Buah berkulit kuning dan bentuknya melengkung ini mudah ditemui, harganya terjangkau, dan rasanya manis.

Tapi tahukah Anda, di balik kesederhanaannya, pisang ternyata menyimpan segudang manfaat dan kegunaan yang luar biasa?

Pisang layak disebut sebagai super food karena kandungan vitamin, mineral, kalori, dan seratnya yang melimpah.

Mulai dari menjaga kesehatan jantung dan pencernaan, hingga meningkatkan energi, pisang menawarkan berbagai khasiat untuk tubuh Anda.

Baca Juga: Tomat Memang Kaya akan Nutrisi Penting dan Manfaat, tapi Siapa Sangka! Buah ini Juga Punya Risiko Tertentu! Berikut Informasi Lengkapnya

Jadi, tunggu apa lagi? Mari mengenal lebih jauh tentang pisang! Artikel ini akan mengajak Anda menelusuri beberapa fakta menarik tentang pisang si super food, mulai dari kandungan nutrisinya serta manfaat kesehatannya.

Disarikan dari Everyday Health dan berbagai sumber oleh GELORA.ME, inilah fakta mengenai pisang yang harus Anda ketahui.

Ilustrasi - 7 Fakta Menarik yang Harus Anda Tahu Mengenai Pisang (pixabay.com / @stevepb)

1.Pisang Memiliki Cukup Kalori

Dalam satu buah pisang berukuran sedang, panjang sekitar 18 cm, mengandung 105 kalori, tapi bervariasi tergantung pada ukuran pisangnya dan cara Anda mengonsumsinya.

Di bawah ini adalah kalori dalam pisang :
-Kecil (15 - 17 cm, 101 gram): 90 kalori
-Sedang (19 - 20 cm, 118 gram): 105 kalori
-Besar (22 cm, 136 gram): 121 kalori
-Irisan (1 cangkir, 150 gram): 134 kalori
-Tumbuk (1 cangkir, 225 gram): 200 kalori

Baca Juga: Generasi Milenial Masih Bingung Atur Finansial? Lifestyle YOLO Siap Kelola dengan 7 Produk Keuangan Praktis yang Wajib Punya

2. Mempunyai Kandungan Karbodhidrat

Pisang mengandung karbohidrat. Karbohidrat adalah sumber bahan bakar utama bagi tubuh Anda untuk bisa bergerak.