Mengenal Tentang Body Massage dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

DKLIKNEWS - Body Massage adalah terapi fisik yang memijat otot dan jaringan lunak tubuh. Kebiasaan ini telah ada selama berabad-abad dan diturunkan dari generasi ke generasi.

Body Massage disebut-sebut tak hanya memberikan efek relaksasi, namun juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Body Massage tidak hanya memberikan pengalaman yang menyenangkan, tetapi telah terbukti memberikan manfaat nyata bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut berbagai manfaat yang dapat Anda rasakan:

Baca Juga: Penting Untuk Diketahui! Berikut 7 Cara Efektif Mengatasi Batuk Berdahak

1. Rilekskan tubuh dan kurangi stres.
Pijat tubuh dapat menimbulkan respon fisik yang merangsang sistem saraf parasimpatis.

Sistem ini bertanggung jawab atas respons tubuh terhadap situasi santai. Stimulasi pijatan juga dapat membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol.

Selain itu, pijatan otot yang tepat akan membantu meredakan ketegangan fisik dan mental. Efeknya adalah rasa lega yang mendalam dan rasa rileks yang bertahan lama.

2. Meningkatkan sirkulasi darah
Beberapa teknik pijat mempunyai pengaruh besar pada sirkulasi darah. Gerakan pijat dan kompresi melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Baca Juga: 5 Cara Alami Mengobati Batuk Kering Dengan Cepat

Ini berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi mencapai sel-sel tubuh. Peningkatan aliran darah ini berkontribusi pada proses penyembuhan, regenerasi sel, dan peningkatan fungsi organ.

3. Meredakan nyeri otot dan sendi
Salah satu manfaat yang dirasakan kebanyakan orang setelah pijat tubuh adalah meredakan nyeri otot dan sendi.

Pijat yang ditargetkan meredakan ketegangan, meningkatkan aliran darah ke otot, dan merangsang produksi endorfin, yang berperan sebagai pereda nyeri alami tubuh.

Meningkatkan fleksibilitas otot mengurangi ketidaknyamanan dan mempercepat proses pemulihan.

Baca Juga: Ini Penyebab dan Pengobatan Gatal Umum Yang Wajib Anda Ketahui