Bahaya Kebiasaan Makan Makanan Manis Setelah Makan, Ternyata Ini Dampak dan Cara Mengatasinya

GELORA.ME - Ada kebiasaan yang umum dilakukan oleh sebagian orang, yakni menyantap makanan manis setelah makan seperti es krim atau cokelat.

Meski terlihat sepele, kebiasaan makan makanan manis ini dapat mengakibatkan penumpukan gula, lemak, kalori, dan bahan berbahaya dalam tubuh.

Pola makanan manis ini jika terus-menerus diterapkan dapat menyebabkan obesitas dan berbagai kondisi kesehatan yang buruk.

Baca Juga: Penayangan Film Dokumenter Istael Sepi Penonton, dan Seruan Boikot Gal Gadot Bergema

Para ahli menduga beberapa alasan di balik keinginan akan makanan manis setelah makan, seperti pola makan yang tidak seimbang, kekurangan nutrisi, stres, dan reaksi bahan kimia dalam otak.

Solusi untuk mengatasi keinginan akan makanan manis setelah makan bisa melibatkan:

1. Menyeimbangkan pola makan.
2. Memastikan asupan nutrisi yang cukup.
3. Mengelola stres dan tekanan emosional.
4. Konsultasi dengan ahli jika diperlukan.

Baca Juga: Tutup Tahun 2023, Lucianty Ajak Warga Muba Istighosah Bersama

Dengan mengimplementasikan langkah-langkah tersebut, seseorang dapat mulai mengurangi keinginan akan makanan manis setelah makan dan memperbaiki keseimbangan nutrisi dalam tubuh.***