Tingkatkan Kosentrasi bisa dengan Konsumsi Teh, Cek Faktanya

GELORA.ME - Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari minum teh:

1. Sumber Antioksidan

Teh mengandung antioksidan seperti flavonoid dan katekin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Baca Juga: Segini Total Kecelakaan di Jambi Selama Operasi Lilin Polda Jambi Tahun 2023

Baca Juga: Banjir Masih Melanda Kerinci dan Sungai Penuh, Ini yang Dilakukan Polda Jambi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh secara teratur, terutama jenis teh hijau, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Katekin dalam teh diyakini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.

3. Meningkatkan Konsentrasi dan Kewaspadaan

Teh mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi, sehingga dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan konsentrasi tanpa menyebabkan rasa gelisah yang berlebihan.

4. Menyehatkan Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh dapat memperbaiki fungsi kognitif dan melindungi otak dari penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Katekin dalam teh, terutama teh hijau, diyakini memiliki sifat anti-kanker. Minum teh secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, prostat, dan usus.