Susah Tidur Saat Malam Hari ? Ini Dia 3 Penyebabnya !

RADAR JOGJA - Susah tidur pada dasarnya menjadi salah satu problem bagi sebagian orang sebab merasa terganggu dan tiba bisa menutup mata saat malam hari menjadi salah satu hal yang menimbulkan berbagai jenis penyakit.

Perlu diingat bahwa susah tidur dan insomnia adalah dua kondisi yang berbeda.

Kedua hal ini dapat dibedakan berdasarkan seberapa sering kejadiannya.

Susah tidur tidak tergolong gejala insomnia bila kondisi ini berlangsung sesekali saja.

Artinya, anda masih bisa tidur cukup dan memperbaiki kebiasaan tersebut pada kemudian hari.

Baca Juga: Gelombang Tsunami Terlihat di Bagian Pantai Barat, Pasca Jepang Diguncang Gempa Bumi Dahyat 7,6 Magnitudo

Sementara itu, insomnia dapat menyebabkan masalah jangka panjang berupa sulit tidur atau sering terbangun pada malam hari.

Hal ini dapat berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari.

Pasti penasarankan hal apa yang membuat kamu menjadi susah tidur ? Maka dari itu ini dia 3 alasan kenapa kamu menjadi susah tidur pada malam hari.

1. Kamar tidur terlalu sunyi

Kamar tidur yang tenang memang ideal untuk membuat anda terlelap. Akan tetapi, bila kamar tidur terlalu sunyi, suara yang kecil sekalipun jadi sangat mudah terdengar.

Hal ini tanpa disadari dapat memancing otak untuk memusatkan fokus terhadap suara tersebut sehingga anda malah makin waspada terhadap lingkungan sekitar.

Baca Juga: Tubuh Memar dan Lebam Tanpa Sebab ? Waspadai 3 Penyakit Ini