Keajaiban Buah Markisa: Kombinasi Rasa Unik dan Manfaat Kesehatan yang Menggiurkan

GELORA.ME - Markisa, atau yang dikenal juga dengan nama passion fruit, merupakan buah yang berasal dari tanaman yang termasuk dalam genus Passiflora.

Buah ini dikenal dengan rasa yang unik, kombinasi antara manis dan asam, serta aroma yang khas.

Markisa bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Mari kita eksplor lebih jauh tentang keajaiban buah markisa.

1. Penampilan dan Varietas

Markisa memiliki kulit yang keras dan berwarna unik, biasanya berwarna kuning atau ungu, tergantung pada varietasnya.

Kulit buahnya keriput dan kasar, tetapi begitu Anda memotongnya, daging buah yang berair dan penuh biji akan muncul.

Varietas markisa yang umum dijumpai antara lain Passiflora edulis (markisa ungu) dan Passiflora ligularis (markisa kuning).

2. Komposisi Nutrisi

Markisa kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin A, serat, dan zat besi. Buah ini juga mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Meskipun memiliki rasa manis, markisa rendah kalori dan lemak, sehingga cocok menjadi bagian dari pola makan sehat.

3. Manfaat Kesehatan Markisa

a. Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang tinggi dalam markisa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa antioksidan juga berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

b. Menjaga Kesehatan Kulit