11 Fakta Unik Mengenai Intermittent Fasting Selain Menurunkan Berat Badan yang Lagi  Digandrungi Banyak Artis

GELORA.ME- Banyak artis dalam negeri maupun luar negeri yang membagikan pengalaman mereka mengenai intermitten fasting dalam rangka menurunkan berat badan.

Namun banyak yang tidak mengetahui bahwa intermitten fasting tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tapi juga banyak fakta unik yang belum diketahui olah banyak orang.

Intermittent fasting adalah metode makan yang melibatkan tidak mengonsumsi makanan selama jangka waktu tertentu setiap hari atau mingguan. 

Ada beberapa pendekatan populer untuk intermittent fasting, termasuk puasa alternatif, puasa 5:2, dan puasa harian dengan batasan waktu.  Metode-metode ini berbeda-beda tergantung pada periode puasa dan makan.

Dikutip GELORA.ME dari healthline berikut 11 fakta unik yang terkait dengan intermittent fasting:

1. Peningkatan kadar Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH)

Intermittent fasting dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dalam tubuh secara signifikan, yang dapat berdampak positif pada hilangnya lemak dan penambahan otot.