Bagi Kamu Penderita Asam Lambung, Ini Rekomendasi Lauk Pauk Agar Konsumsi Sehari-Hari

Kesehatan - Ada beberapa makanan yang menyebabkan asam lambung naik.

Penderita asam lambung wajib menjaga pola makan agar asam lambung tidak naik.

Dilansir TB News, Kamis (21/12/23), berikut sederet lauk pauk bagi penderita asam lambung, lengkap dengan jadwal makannya, antara lain:

Baca Juga: Menurut Pakar, Inilah Warna yang Cocok untuk Kamar Tidur, Dicek Yuk!

Menu Sarapan

1. Telur Rebus

Lauk pauk untuk penderita asam lambung yang cocok dimakan saat sarapan adalah telur rebus. Selain baik untuk asam lambung, makanan ini juga baik untuk program diet.

Telur rebus mungkin kurang mengenyangkan, tapi cukup untuk memberikan kamu nutrisi di pagi hari.

Untuk melengkapi, kamu bisa yoghurt rendah lemak dan apel yang akan membuatmu lebih kenyang tanpa takut asam lambung kambuh dan gemuk.

Baca Juga: Cek Yuk! Inilah 5 Tips Mendekor Kamar Tidur Minimalis untuk Remaja yang Bisa Kamu Tiru

2. Oatmeal Tawar

Pilihan lainnya adalah oatmeal tawar dengan air atau susu bebas lemak, tanpa gula. Tambahkan irisan pisang dan buah beri untuk menambah rasa.

Menu Makan Siang