Makan Mie Instan Berlebihan, Apa Dampaknya untuk Kesehatan?

GELORA.ME - Mie instan merupakan salah satu makanan cepat saji yang populer dan mudah disiapkan.

Hampir semua orang tak bisa menolak jika sudah disajikan mie instan.

Namun, kebiasaan sering mengonsumsi mie instan dapat memiliki dampak pada kesehatan jika tidak diimbangi dengan asupan nutrisi yang seimbang.

Berikut adalah beberapa pertimbangan kesehatan terkait dengan konsumsi mie instan secara berlebihan:

Baca Juga: Jangan Coba-coba Telat! Ini 8 Shio Paling Disiplin dengan Waktu

1. Kandungan Garam yang Tinggi

Mie instan cenderung mengandung tingkat garam yang tinggi.

Konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

2. Kandungan Lemak Jenuh dan Trans

Beberapa mie instan mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi.

Asupan lemak jenuh yang berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Mau Tahu? Ini Alat Musik yang Cocok untuk Shio Naga

3. Kurangnya Nutrisi Esensial

Mie instan umumnya rendah akan nutrisi esensial seperti vitamin, mineral, serat, dan protein.