Kata Dokter: 7 Makanan Ini Dapat Melawan Penyakit Kanker, Selain Enak, Sangat Bagus Untuk Kesehatan

GELORA.ME - Makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran tinggi akan antioksidan dan vitamin yang secara ilmiah terbukti dapat melawan kanker.

Namun walaupun enak, itu tidak berlaku bagi kesehatan jika kalian mengkonsumsinya dalam bentuk suplemen pabrikan.

Karena menurut dokter dari rekomendasi World Cancer Research tidak disarankan untuk mengkonsumsi suplemen sebagai bentuk pencegahan penyakit kanker.

Baca Juga: Begini Cara Membuat Resep Menu Makanan Sup Tetelan Daging Sapi, Rasanya Lezat dan kuahnya Segar Banget

Beberapa penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi suplemen malah dapat meningkatkan resiko kanker.

Sehingga daripada buang-buang uang untuk beli suplemen lebih baik sisihkan untuk membeli makanan alami dari alam.

Tidak semua sayur dan buah-buahan sama dalam mencegah kanker, menurut AIRC ada beberapa jenis sayur dan buah-buahan tertentu yang sudah terbukti dapat melawan kanker yaitu :

Baca Juga: Penting Untuk Diketahui! Berikut Ini 10 Jenis Makanan Yang Mampu Menurunkan Kolesterol, Hipertensi dan Asam Urat, Sangat Baik Untuk Kesehatan

1. Bawang putih

Bawang putih itu mengandung alicin yang terbukti dapat membantu memerangi kanker. Namun tidak boleh sembarangan mengkonsumsi bawang putih.

Karena alicin dari bawang putih baru bisa dihasilkan ketika bawang putih dihancurkan dan ditunggu 10 hingga 15 menit.

Yang kedua bawang putih harus dikonsumsi mentah-mentah. Karena alicin tidak tahan panas.

Baca Juga: Dengan Resep Pilihan, Menu Makanan Tumis Bunga dan Daun Pepaya Ini Sangat Lezat Bahkan Bisa Jaga Kesehatan Sebagai Anti Kolesterol

Jadi kalau bawang putihnya direbus atau dipanggang, digoreng kalian tidak mendapatkan manfaat dari bawang putih ini. Manfaat bawang putih yaitu dapat membantu melindungi diri dari kanker.