kenapa sering mengantuk padahal sudah cukup tidur, ini penjelasannya

BPKP NEWS - Merasa mengantuk ketika tidak mendapatkan tidur yang cukup sangatlah wajar terjadi. Namun, kenapa sering mengantuk padahal sudah cukup tidur?

Ternyata, kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa masalah kesehatan, seperti gangguan kesehatan mental, gangguan tidur, hingga kekurangan nutrisi tertentu.

Melakukan perubahan kebiasaan, seperti makan makanan yang bernutrisi dan berolahraga secara teratur, umumnya dapat mengatasi kondisi ini.

Namun, perawatan dan pengobatan secara medis juga diperlukan ketika penyebab sering mengantuk yang dialami adalah masalah kesehatan tertentu.

Baca Juga: Tiga Pegawai Negeri Sipil (PNS) yang bertugas di Dinas Pendidikan (Disdik) Kabupaten Garut, ditahan di Kejari Garut, Ini Kasusnya

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab sering mengantuk padahal sudah cukup tidur dan cara mengatasinya berikut ini.

Kenapa sering mengantuk padahal sudah cukup tidur?

Beberapa masalah kesehatan ternyata dapat membuat Anda merasa mengantuk meskipun sudah mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Disarikan dari Cleveland Clinic dan Healthline, berikut adalah beberapa penyebab sering mengantuk padahal sudah cukup tidur yang perlu diketahui.

Mengalami gangguan tidur

Rasa kantuk yang muncul bisa jadi merupakan gejala gangguan tidur yang kerap tidak disadari, seperti apnea tidur dan sindrom kaki gelisah.

Baca Juga: siapa sebenarnya sosok Reza Abdul Jabbar Suami Peggy Melati Sukma? Simak inilah profilnya selengkapnya

Jadi meskipun Anda mendapatkan waktu tidur setidaknya selama tujuh jam setiap malam, gangguan tidur tersebut dapat membuat tidur menjadi tidak nyenyak sehingga kualitasnya juga akan menurun

Rasa lelah dan mengantuk juga bisa disebabkan oleh gangguan tiroid, khususnya hipotiroidisme.