5 Manfaat Buah Ketimun, Bisa mencegah Kangker dan Menjaga Kesehatan Kulit

METRO Sulteng - Mentimun atau yang sering kita kenal dengan sebutan ketimun merupakan tanaman yang masuk dalam suku labu-labuan.

Tumbuhan yang satu ini dapat dikonsumsi buahnya secara mentah. Sehingga tak heran, ketimun dipanen buahnya saat masih muda. Selain dikonsumsi mentah, rupanya buah ketimun bisa dijadikan sayur yang super lezat.

Bukan itu saja, ketimun memiliki banyak nutrisi dan protein, serat, kabohidrat, serta mengandung vitamin C, vitamin K, kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari akun YouTube dokter Fery tv, mentimun atau ketimum memiliki 5 manfaat untuk kesehatan yaitu :

1. Menjaga kesehatan pencernaan.

Gangguan pencernaan sering terjadi seperti sembelit, untuk itu ketimun mampu menjaga kesehatan pencernaan karena buah yang satu ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan serat. Karena itu, mengonsumsi ketimun dapat mengatasi sembelit.

2. Membantu menurunkan berat badan.

Orang yang obesitas lebih rentan terhadap penyakit, untuk itu perlunya menurunkan berat badan apa bila anda obesitas.

Nah, untuk mendukung keberhasilan penurunan berat badan, anda disarankan untuk mengkonsumsi ketimun, sebab buah ini memiliki nutrisi dan serat yang tinggi serta rendah kalori.

Tingginya serat yang ada dalam ketimun mampu membuat perut terasa lebih kenyang dan tak mudah lapar sehingga nafsuh makan lebih terkendali.

3. Mencegah resiko kangker.

Kangker merupakan pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan sangat cepat. Beberapa kandungan flavoniod, lignan dan cucurbitacin yang ada dalam ketimun dipercaya mampu mencegah pertumbuhan sel kangker.

4. Menjaga kesehatan kulit.

Kulit merupakan organ terluar yang terdapat pada tubuh manusia. Selain itu, kulit melindungi organ-organ dalam tubuh dari pengaruh atau paparan dari lingkungan luar.

Dengan kandungan vitamin dan mineral dan zat antioksidan yang terdapat dalam ketimun mampu memberikan manfaat kelembapan dan menjaga kesehatan kulit.